Bon Moisiversaire (3)
En ce début d'année, période de bilans.
Comme nous en sommes à la moitié de la période d'entraînement (3 mois sur 6) pour arriver à terminer le marathon de Paris, ce serait plutôt une période de mi-lan.
Force est de constater que la période 06 décembre - 6 janvier n'a pas été propice à l'entraînement.
Roch, dit "ouate ze phoque", a passé le mois sur la même dynamique (ou statique) que les deux mois précédents ; c'est à dire qu'il a accumulé toute la récupération du plan d'entraînement, avant de commencer à s'entraîner, ce qu'il vient de commencer à faire.
Résolution de nouvel an ? Pression matrimoniale ? Prise de conscience de la proximité de l'objectif ?
Toujours est il que la phase préparatoire à la phase d'entraînement spécifique vient de débuter.
Donald, dit "six clopes", a dorloté ses mollets pendant presque tout le mois pour reprendre, début janvier, l'entraînement avec un jogging prudent de 8 km et envisage l'avenir avec sérénité puisqu'il n'a pas encore refusé, sur le principe, de s'inscrire à l'ultra trail de la côte d'or (fin mai).
Pour ma part, j'aurai couru en décembre 40 km et 4h30 de moins qu'en novembre ...
Un moment de mauvaise conscience est vite passé en comparant sur My.Asics mon manque d'assiduité avec celui des autres coureurs inscrits sur le même site avec des objectifs similaires ; eux aussi n'ont réalisé, en moyenne, que les deux tiers de leur plan d'entraînement, que ce soit en distance ou en durée.
Et pour que tout ne soit pas complètement à oublier sur ce troisième mois de préparation :
- il y a trois mois, 10 km, c'était un objectif, désormais c'est une sortie courte ;
- j'ai achevé la première moitié de la préparation par un semi-marathon, pour le symbole.
A suivre ...
