Back to basics
Avant de commencer à courir, que savais-je de la course à pied ?
Je savais que c'est simple (à ne pas confondre avec facile), et sujet à désagréments avec, par ordre d'apparition chronologique point de côté, ampoule, crampe et courbature.
Si j'avais eu des amis sportifs (non, Laurent, un match de squash par semaine pendant deux ans n'a pas fait de nous des sportifs), j'aurais, aussi, su que la course à pied peut amener un peu de bonheur grâce à la sécrétion d'endorphines.
Comme je peux lire, sans fatiguer, plus longtemps que je ne peux courir, j'ai, depuis un peu plus d'un an, beaucoup plus lu que couru et peux donc mieux parler de la synthèse de la littérature sur ces sujets que de mon expérience directe qui, statistiquement, n'est, de toute façon, pas représentative.
Et je ne peux m'empêcher de constater, qu'après un an de lecture, je n'en sais pas plus sur ces sujets basiques, ce qui me laisse assez perplexe sur la réalité des connaissances "scientifiques" en matière de sport en général et de course à pied en particulier.
Comme il serait trop long de traiter l'ensemble des sujets ci après, je débute une nouvelle rubrique, What's up, Doc ? (ça sonne mieux que "Running Nerd") qui, c'est un engagement, vous épargnera le sujet mal de dos (si ça vous intéresse, vous pouvez lire Ca m'intéresse, Le Point, l'Express ou Le Nouvel Obs, le sujet ressort une fois par mois).
En teaser, vous apprendrez que les crampes n'ont aucune relation avec sodium, potassium ou hydratation, que le bien être du coureur n'est pas lié à la production d'endorphines, que les courbatures n'ont rien à voir avec la production d'acide lactique, et que personne ne sait ce qui provoque un point de côté.
Et si vous êtes sages et que ce n'est pas trop gênant, je pourrais même aller jusqu'à écrire un post sur libido et (sur)entraînement (mais uniquement après le Marathon des Sables).
A suivre ...