100 km à pied, ça use, ça use ...

Ca grimpe, ça grimpe ...

Pour la première fois depuis que j'ai commencé à m'entraîner pour le Marathon des Sables, cette semaine d'entraînement comporte 100 km de course à pied.

Après une semaine à 70 km, et deux semaines à 80 km.

Et avant une semaine à 120 km.

Vivement la semaine de "repos" à 50 km fin janvier :-)

Pour bien commencer cette semaine de 100 km, repos aujourd'hui ; il sera toujours temps de caser ces km dans la semaine.

Pour la série suivante, ce sera avec le sac à dos (sinon, c'est trop facile).

A suivre, sans modération ...

Comments

[Art]

Ca fait vraiment rêver cette petite mise en jambe de début d'année... je vais attendre encore un peu avant de m'y mettre.
Il n'y a rien à dire : s'entrainer pour un marathon des sables qui devra se courir par 40°C dans un environnement actuellement proche de 5°C parait tout à fait cohérent et permet d'espérer, sans grande surprise, que le résultat sera à la hauteur de cette cohérence générale du plan d'entrainement.
La clé du succès est sans aucun doute l’acclimatation. Je te conseille donc humblement de penser à arriver dans le désert 3 ou 4 semaines avant la course. A défaut, tu peux toujours regarder les images du "Paris - Dakar" en Amérique du Sud ! Ca ne fait pas de mal et tu en fais des km dans ton canapé...
Have fun

[Coyote]

Tout de suite le mauvais esprit ...
D'abord, en ce moment, il ne fait pas 5° mais plutôt 9°
Ensuite, de nuit, dans le Sahara, il fait entre 5° et 10°
Donc si nous courrions la nuit (en fait on le fera une fois), je serais fin prêt.