entrainement

Quand la nuit tombe tôt, la pluie s'installe dans le quotidien et les réseaux sociaux commencent à se couvrir d'images et vidéo de flocons et pentes enneigées, on sait que Novembre est là. Quand des images de la SaintéLyon occupent un post sur deux dans...

Ce matin, dress rehearsal pour le semi marathon de Paris de la semaine prochaine. J'ai donc adopté mon circuit "20 km" habituel, départ Neuilly sur Seine, rue de Villiers, rue du Faubourg Saint Honoré, Place Beauvau, Champs Elysées, jardin des Tuileries,...

Je m'inscris dans une vision romantique de la course à pied, aux antipodes de la vision techno, entraînement fractionné / au seuil, nutrition pointue, chronométrage permanent, suivi des dérives cardiaques, calcul de la VMA, travail sur le VO2max, etc,...

Cette semaine, la barre des 1 000 km courus en préparation du Marathon des Sables a été franchie. Plus que 1 000 à courir d'ici fin Mars. Voilà, c'est tout. A suivre ...

Rien de plus évident que la notion de poids de forme dont la définition tombe sous le sens, comme celle, par exemple, de rapport qualité-prix, toute aussi populaire. Le produit qui a le meilleur rapport qualité-prix, doit être choisi. Ce n'est pas compliqué,...

Mieux vaut tard que jamais, encore que ... A la recherche d'un plan d'entraînement pour le Marathon des Sables, j'ai fini par sélectionner le plan d'un coureur qui avait pour avantage d'avoir couru trois fois l'épreuve sans modifier son plan d'entraînement,...

Pour la première fois depuis que j'ai commencé à m'entraîner pour le Marathon des Sables, cette semaine d'entraînement comporte 100 km de course à pied. Après une semaine à 70 km, et deux semaines à 80 km. Et avant une semaine à 120 km. Vivement la semaine...

Après deux réveillons de Noël, un repas de famille, un réveillon de nouvel an et, bien que l'Epiphanie ne soir que mardi, une (ou deux) galette(s) (merci Roch) généreusement arrosée(s) de champagne (merci Roch, merci Laurent, et pour les autres bouteilles...

En 2014, me disent mes applications GPS-Running successives (Runtastic Pro puis Suunto), j'aurai couru 2 014 km (pour l'instant 2 013,6 mais, promis, à midi je trottinerai jusqu'à la boulangerie pour arrondir à 2 014 km) dont 475 km avec un dossard. Bonne...

A l'occasion du jour le plus long de l'année, le team Asics a tenté, en relais, du lever au coucher du soleil, de réaliser le tour du Mont Blanc pour célébrer le solstice d'été : https://www.youtube.com/watch?v=I5-iWTAYgZU Eu égard à mes moyens physiques...