nutrition

Sous cette interrogation viennent se loger plusieurs questions. La première, immédiate, est comment récupérer vite (marathon de Boston ce week end si je trouve un dossard et The Trail dans l'Yonne le 2 mai en version 63km ou 110 km en fonction de la récupération)...

Ce matin soleil donc 2h30 de course à pied dans Paris, à un horaire où les piétons n'ont pas encore envahi les trottoirs. Après l'effort, le réconfort avec une superbe côte de boeuf bien saignante, précédée d'une plancha conséquente. Cette côte de boeuf,...

Ce matin, dress rehearsal pour le semi marathon de Paris de la semaine prochaine. J'ai donc adopté mon circuit "20 km" habituel, départ Neuilly sur Seine, rue de Villiers, rue du Faubourg Saint Honoré, Place Beauvau, Champs Elysées, jardin des Tuileries,...

Rien de plus évident que la notion de poids de forme dont la définition tombe sous le sens, comme celle, par exemple, de rapport qualité-prix, toute aussi populaire. Le produit qui a le meilleur rapport qualité-prix, doit être choisi. Ce n'est pas compliqué,...

Interrogés sur leurs motivations en matière de course à pied, 12% des pratiquants répondent s'être mis à courir pour perdre du poids. Pour ma part, c'est une démarche que je ne comprends pas ; il me semble que débuter un régime demande un effort de volonté...

Après deux réveillons de Noël, un repas de famille, un réveillon de nouvel an et, bien que l'Epiphanie ne soir que mardi, une (ou deux) galette(s) (merci Roch) généreusement arrosée(s) de champagne (merci Roch, merci Laurent, et pour les autres bouteilles...

Extrait du blog de Benoît Cori, vainqueur SaintéLyon 2013 et Les Templiers 2014. C'est bon, j'ai déjà le régime alimentaire d'un champion. A suivre ...

Il y a un sujet que je n'ai pas abordé dans mon blog et que, jusqu'à maintenant je me suis refusé d'aborder : c'est la nutrition. Pourtant l'ensemble des ouvrages traitant de la course de fonds, sous forme classique ou sous forme ultra, y accordent de...